広告
「これに乗ったら気持ちよさそう……」
SNSでシャクティマットを見かけたとき、そう思ったのが購入のきっかけでした。
6月23日から使い始め、現在約1か月半。
ほぼ毎日使っているので、実際に使ってみてどうだったのかを正直に書いてみます！
私は身体の専門家ではありません。
シャクティマットについての医学的根拠や、経穴（ツボ）、指圧などについて詳しいわけでもありません。
あくまで、私自身が1か月使ってみた体験談・正直なレビューです！
そもそも、なんでシャクティマットを買った？
6月の私は、とにかく、毎日なんとなく疲れている状態でした。
仕事で気を張ったり、気疲れしたりで、毎日身体が重だるかったんです。
「運動したほうがいい」と分かっていても、疲れている日は動く気力がありません。
整体や鍼に行くのも好きですが、予約して、時間を作って、移動して……となると、毎日気軽にできるものでもありません。
そんなとき、SNSで見かけたのがシャクティマットでした。
マットの上に、小さなスパイク（とげとげ）がびっしり！
正直最初は、「また新しい怪しい系おもしろSNS商品が始まったなあ」くらいに思っていました（笑）
でも頭も身体も疲れ切っていた私はでも、見ているうちに、
「これに乗ったら気持ちよさそう……」 と思うように。
痛そうだけど、それを上回る気持ちよさが浮かんできて、そして購入！
購入したのは公式サイトから、究極のシャクティセット：22,950円（購入当時のセール価格）。
強度はLight Original Advanceとありましたが、私はOriginalにしました。
ポチップ
まあ、高いですよね！笑
でも、合わなければ60日間返金保証があるということで、思い切って買いました！
注文してから6日後に届いて、6月23日に届いてから使い始め、今では毎日使っています
シャクティマットの効果は？【実際に使ってみた】
実際に使ってみて、特に感じたのは、疲れて重だるいときに身体をゆるめやすくなるということ。
力んでガチガチだった体が、じんわりほぐれた感覚がありました。
疲れ・重だるさは軽くなった？
▶私の場合ですが、20分ほど乗ると、身体の重だるさが少し和らいで、動きやすくなります。
シャクティに乗っている間は、小さなスパイクが身体にグッと刺さって、押されて痛みを感じます。
ツボを押しよりは鋭い痛みで、押すと刺すの間ぐらいの感覚です。
20分ほど乗ったあとには、背中がちょっとひりひりして、じんわり温かくなります。
その感覚が、私的には気持ちよく運動したあとのような解放感に近いです。
特に、疲れて体に力が入ってしまっているときには、ふーっと力が抜ける感じがあります。
すごく原始的なのですが、20分の痛みから解放されたからリラックスできる、という感じです！笑
肩こり・腰痛に効果はある？
▶肩こりや腰痛そのものが楽になるというより、身体全体の力み（りきみ）が抜ける感じです。
慢性的な肩こりや腰痛に効くかどうかは、私には分かりません。すみません。
（私は去年、重心力トレ―ニングという姿勢矯正プログラムを受けて、慢性的な肩こり腰痛がよくなってしまったので効果があるかどうかわからないんです…）
100万円使っても変われなかった私が重心力トレ―ニングで変われた話【Regulus体験談】
ただ、慢性的なものは解消されても、仕事や人間関係、生活習慣で体がガチガチになることは今もあります。
そんなときにマットに乗ると、身体全体の力がふーっと抜けます。
肩こりや腰痛を改善するためというより、疲れて力が入った身体をゆるめるためのものと思った方がいいです。
シャクティマットを使って生活はどう変わった？
シャクティマットを使うようになって、疲れたときの休み方や、気持ちの切り替え方が少し変わりました。
これが私にとってはすごく良かったんです。
疲れたときの選択肢が増えた
これまで疲れたときの選択肢は
- 横になる
- 甘いものを食べる
- 運動する
だいたい、この３つでした。
でも、疲れすぎていると運動する気力はない！！！
昼寝も、スッキリ起きられれば最高だけど、私の場合は「もっと寝たい」となったり、逆にだるくなったりすることが多かった。
甘いものも、そのときは元気になっても、ずっと続くわけではありません。
そしてやっぱり続けると太る。健康面でも不安に。
そこに現れたのが「疲れたら、とりあえず20分シャクティマットに乗る」選択肢。
シャクティマットに寝ころぶことは、運動ほど気力はいらない。
そして、ただ横になって休むよりも、身体に刺激が入る。
運動よりも簡単で、昼寝よりもリラックスできて、無駄に食べなくて済む。
もちろん、シャクティに乗ったあとに昼寝することも、甘いものを食べることもあります。
それでも、疲れたときの健康的な対処法が一つ増えたことは、私にとってうれしい成果でした。
気分転換のための間食が減った
私は『ワーッ！となった気持ちを落ち着けるために食べる』ことがよくあります。
甘いものを食べることもあれば、カロリーが高い揚げ物やファストフードに走ることも。
原因は、もともと食べることが好きなうえに、食べるって簡単に気持ちや体に変化をもたらせるからです。
私の場合
- フィーリングが合わない生徒さんとの授業で気疲れしたとき
- 仕事でトラブルが起きて、緊張したとき
- 疲れが抜けないまま「ああー！休みたい！寝たい！」と思いながら頑張ったあと
そんなふうに、疲れや緊張が重なったときに気持ちが乱れやすいです。
でもその度に食べて解消してられませんよね😭
また食べちゃった、と自己嫌悪にも陥る。
正直6月ごろは、毎週お気に入りのお菓子屋さんでケーキや焼き菓子を買いだめして、毎日のように食べていました。
それが今では、まずシャクティマットに乗るように変わりました。
スパイクが痛いから、なるべく痛くないように集中して寝ころんだり、マットに寝た後も痛くないポジションを探るんですが、
そうこうしているうちに、ワーッとなっていた気持ちから意識が逸れてるんです。
もちろん、食べて発散すること自体がなくなったわけでも、禁止しているわけでもありません。
でも、『食べる以外にも気持ちを切り替えられる可能性があるとわかった』こと。
これは今までの私にはなかったものだったので、とても大きな変化でした。
最近はおいしく食べられるタイミングで間食を楽しんでいます🍰
寝る体制に入るルーティンができた
以前は、布団に入ってからスマホをダラダラ見ていました。
いわゆる「リベンジ夜ふかし」です！
今は、お風呂に入る→シャクティマット乗る→寝るというルーティンができました。
お風呂で軽く温まって、シャクティに乗ってアニメを見たりスマホを触ったりして、そのあと布団へ。
背中がひりひり、あったかい状態で布団に入ると、スマホを見ても以前ほどダラダラ見続けることなく、眠りに入りやすくなりました。
最近は、シャクティに乗りながらアニメを見て、そのまま寝落ちすることもあります！
「眠りの質がよくなった」とまでははっきり言えません。
でも、このルーティンで寝るためのスイッチが入るようで、以前より寝つきは良くなったと感じます。
使ってみて分かったこと【シャクティマットの注意点】
使う前に気になっていたことと、使って気づいたこと、気を付けるべき点を4つお伝えします
- 最初はかなり痛い
- 20分がちょうどいい
- ケガに注意
- シャクティマットは万能ではない
最初はかなり痛い！
「これに乗ったら気持ちよさそう」と思って購入した私ですが、いろんな人のレビューをみていると「とにかく痛い」と。
でも正直高を括ってました。私痛みには強い方だと思うし！まあいけるやろ！と。
そして、初めて乗った瞬間
「あ、これ返品しよう」
と本気で思いました笑
それくらい、最初はほんとうに痛かったんです！！！
でも、マットから起き上がったときフワっと解放される感覚が気持ちよくて。
さらに使い続けるうちに、痛みにも少しずつ慣れてきました。
今でも痛いことは痛いのですが、最初の絶望的な痛みは無くなりました。
グサッと刺さって押される感じが気持ちいいと思えるくらいになりました。
参考になるか微妙ですが、マットに寝ころんでいるときに、シャクティ枕で足裏を踏んでいたときの写真です笑
結局、慣れが大事！
長く乗ればいいわけではない
私は毎回、20分弱乗っています。
そして、基本的に、20分間は同じ場所でじっとしています。
寝返りを打ったり、乗せる場所を移動させたりせず、同じ場所への刺激に慣れていく感じです。
そして、じんわり温かくなってきます。
一度、シャクティの上で寝落ちして40分くらい寝てしまったことがあるのですが、起き上がったあとのヒリヒリ感が、いつもより強かったです。
慣れている人ならいいかもしれませんが、長く乗れば乗るだけ良いってもんでもないと感じました。
なにごとも程よくやるのが一番
ケガには注意
実は、1か月の間に二度スパイクで指や腕を切ってしまったことがあります。
1回目は、寝転がったまま横着してシャクティの枕を取ろうとして、スパイクに指を擦って流血。
2回目は、マットの上で寝転がったまま少し離れたところにあるスマホを取ろうとして、肘をスパイクに横から擦って切れてしまいました。
どちらも、 スパイクに対して横方向に肌を擦って切れてしまったんです。
普通に上に乗って使う分には問題ないです。
ですが、片付けるときなどは横方向に擦らないように持ち方に少し注意したほうがいいです。
特に、小さなお子さんがいるご家庭では、置き場所には気をつけたほうがいいと思います。
どちらも横着したときに切ったので、今はモノを取るときはちゃんと起き上がるようにしています
シャクティマットだけあればOK、ではない
当たり前のことなのですが…シャクティマットさえ使っていれば健康になれるわけではありません。
最近の私は、以前より元気に過ごせています。
でも、それがシャクティマットだけのおかげだとは思っていません。
朝散歩をしたり、軽く運動したり、夏でもお風呂に浸かったり、温かいものを飲んだり。
その中の一つに、シャクティマットがあったというだけです。
健康食品もサプリメントも、それだけ摂っていれば充分なんてモノはないですよね。
それと同じです。
シャクティマットにのって、緊張や力みがとれてちょっと動けるようになった➡
じゃあ、今日の夕飯は身体にいいものを作ってみよう。とか。
お風呂掃除して湯船にお湯を張ってみようとか。
軽くストレッチしてみようとか。
そうすることで、少しずつ元気な日が増えていくのだと思います。
シャクティマットに乗っただけで、疲れが取れてスッキリ！といえるものではないのです。
私は今でもシャクティマットに乗っても疲れが取れない日もあります。
そんな時は昼寝も追加するし、スイーツも食べます。
シャクティマットは万能ではない！
「これさえあればOK！」ではなく、自分の生活を整えるための一つの道具です。
まとめ：シャクティマット、買ってよかった！
約1か月半使ってみて、私はシャクティマットを買ってよかったと思っています！
特に、疲れているのに頭や気持ちがまだ休めないときに、20分で一旦リセットできるのがよかったです。
シャクティマットに乗ったから改善されたというわけではなく、生活習慣を整えるスイッチになりました。
最初は「返品しよう」と思うほど痛かったのに、今ではグサッと押される刺激が気持ちいい。
そして何より、疲れたときに「とりあえずシャクティに乗ろう」という選択肢が増えたこと。
私にとってシャクティマットは、疲れた身体と気持ちをいったん緩めて、もう一度動き出すためのベストパートナーになりました！
シャクティマットについて紹介している記事や動画はいろいろあります。
ここに私が買う前に読んだり見たりしたものをご紹介しておきますね✨
▶ヘア&メイクアップアーティストの小田切ヒロさんのYouTube
▶私の推しVTuberぽこピーのシャクティマット体験
▶井上うずらさんのnote記事「シャクティマットを買ってみたはなし」